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Perché correre? Benefici, rischi e consigli per una corsa in sicurezza!
La corsa è una forma molto popolare di esercizio fisico. È sicuramente semplice da praticare perché è del tutto libero da orari e il meno …
Il nuoto: uno sport per il benessere di tutto il corpo
Oggi vorrei parlarti del nuoto, l’esercizio combinato dei quattro arti per eccellenza. L’acqua è stata parte della vita fetale di ciascuno di noi e una …
Pedalare fa bene: 7 buone ragioni per praticare il ciclismo
Tutti conosciamo i benefici per la nostra salute derivanti dalla pratica di un’attività sportiva. Nei prossimi appuntamenti prenderò in esame le diverse discipline sportive per …