Le lesioni dei flessori del ginocchio: cosa sono e come comportarsi per contrastarle
Ti ho già parlato dell’articolazione del ginocchio e di alcune sue patologie, ma oggi voglio fare un approfondimento per quanto riguarda la lesione dei flessori, …
Il ginocchio e la corsa: come comportarsi in seguito a un infortunio
Ti ho già parlato del ginocchio in diversi articoli che puoi trovare qui, ma oggi voglio approfondire l’argomento con un piccolo focus sulla corsa e …
La lombalgia e la corsa: buone pratiche e comportamenti da evitare
Il mal di schiena è uno dei più comuni disturbi, che affligge veramente molte persone. La lombalgia, in particolare, è molto frequente, soprattutto, negli individui …
Sport e lesioni capsulo-legamentose della caviglia: come comportarsi
Ti ho già parlato delle distorsioni della caviglia, nell’articolo Caviglia slogata: le diverse tipologie di distorsione e come comportarsi, ma oggi voglio fare un focus …
Lesione del legamento crociato anteriore del ginocchio: sintomi e approcci
Ti ho già parlato della lesione al crociato anteriore del ginocchio, nell’articolo La lesione del crociato anteriore: come riconoscerla e affrontarla, ma oggi voglio fare …
Quando serve la ginocchiera?
Quando si usa la ginocchiera? Gonartrosi, distorsioni, lassità legamentosa, instabilità rotulea… Sono tanti e diversi i motivi per cui gli specialisti possono indicarti il ricorso …
Il vero e il falso nell’alimentazione del runner: 5 stereotipi da sfatare
Oggi voglio approfondire l’argomento della corsa, di cui ti avevo già parlato, facendo un focus sull’importanza dell’alimentazione per questo genere di disciplina sportiva. Ti spiegherò quali …
I benefici della corsa
Ti ho già parlato di come sia importante la corsa e di quali siano i modi migliori per iniziare a praticare questa disciplina correttamente, nell’articolo …
Crampi muscolari. Da cosa sono causati e come contrastarli
Arrivano all’improvviso e tolgono il fiato! No, non parlo dei colpi di fulmine, ma dei crampi muscolari che possono essere paragonati, piuttosto, a dei fulmini …
Sport e mal di schiena: quali attività scegliere e quali evitare
Lo sport è un’ottima cosa per la salute e il benessere psicofisico. Questa affermazione è vera ma… c’è un “ma”. Se soffri di mal di …