Le lesioni dei flessori del ginocchio: cosa sono e come comportarsi per contrastarle
Ti ho già parlato dell’articolazione del ginocchio e di alcune sue patologie, ma oggi voglio fare un approfondimento per quanto riguarda la lesione dei flessori, …
Crampi muscolari. Da cosa sono causati e come contrastarli
Arrivano all’improvviso e tolgono il fiato! No, non parlo dei colpi di fulmine, ma dei crampi muscolari che possono essere paragonati, piuttosto, a dei fulmini …
Dorsalgia. Cos’è e come combatterla
La lombalgia non è l’unico tipo di mal di schiena! C’è un’altra condizione altrettanto fastidiosa, di cui si sente parlare meno: la dorsalgia ovvero il …
Sport e mal di schiena: quali attività scegliere e quali evitare
Lo sport è un’ottima cosa per la salute e il benessere psicofisico. Questa affermazione è vera ma… c’è un “ma”. Se soffri di mal di …
Come sciogliere la tensione muscolare
Capita a tutti, prima o poi, di soffrire di tensione muscolare. A volte ce ne accorgiamo da soli, nel momento della giornata in cui ci …
La terapia del calore per la cervicale: quali sono i benefici?
Contratture muscolari, posture scorrette, malocclusione dentale, stress, sforzi prolungati, discopatie, variazioni repentine di temperatura… Sono tante e diverse le cause del dolore cervicale. Per fortuna, …
Quanta acqua bere e perché fa bene ai muscoli
Sappiamo tutti che l’acqua è una sostanza importantissima per il nostro corpo. Non tutti, però, sanno che è indispensabile anche per sostenere il sistema muscolare. …
Contratture muscolari. Dalle cause alla prevenzione
Alla schiena, al collo, alle gambe. Le contratture muscolari possono colpire vari punti del nostro corpo e tutti possiamo esserne vittime, non solo gli anziani …
Stiramento e strappo muscolare: quali sono le differenze?
Stiramento e strappo muscolare. Differenze, come comportarsi e prevenirli Se fai sport, ti sarà capitato di avvertire un acuto dolore muscolare durante un allenamento in …
Come sono fatti i muscoli? In viaggio nel corpo umano
Li usi in ogni momento della tua giornata, per le più piccole azioni come per le più faticose. Li usi per sorridere e per sbadigliare, …