Le lesioni dei flessori del ginocchio: cosa sono e come comportarsi per contrastarle
Ti ho già parlato dell’articolazione del ginocchio e di alcune sue patologie, ma oggi voglio fare un approfondimento per quanto riguarda la lesione dei flessori, …
Il ginocchio e la corsa: come comportarsi in seguito a un infortunio
Ti ho già parlato del ginocchio in diversi articoli che puoi trovare qui, ma oggi voglio approfondire l’argomento con un piccolo focus sulla corsa e …
La lombalgia e la corsa: buone pratiche e comportamenti da evitare
Il mal di schiena è uno dei più comuni disturbi, che affligge veramente molte persone. La lombalgia, in particolare, è molto frequente, soprattutto, negli individui …
Il vero e il falso nell’alimentazione del runner: 5 stereotipi da sfatare
Oggi voglio approfondire l’argomento della corsa, di cui ti avevo già parlato, facendo un focus sull’importanza dell’alimentazione per questo genere di disciplina sportiva. Ti spiegherò quali …