Come riprendere l’attività fisica dopo un infortunio

Affrontare un infortunio può essere uno dei momenti più sfidanti per chiunque consideri l’attività fisica una componente cruciale della propria vita quotidiana. Immagina di…

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Come scegliere la giusta ginocchiera per il tuo sport

Il ginocchio è una delle articolazioni più sollecitate e vulnerabili del corpo umano, soprattutto durante l’attività sportiva. La sua protezione e sostegno possono fare la differenza…

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Prevenire distorsioni e infortuni durante l’attività fisica

L’attività fisica, se praticata in maniera corretta, è un modo eccellente per mantenere la forma del corpo, migliorare la salute generale e stimolare il…

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Gomito del tennista: cause, sintomi e trattamenti per curare l’epicondilite

Il gomito del tennista, noto anche come epicondilite laterale, è una condizione dolorosa che colpisce il gomito e il braccio.

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I benefici della corsa

Oggi voglio approfondire il tema della corsa spiegandoti in che modo questo sport migliori la nostra vita, addirittura si dice che la allunghi. La corsa allunga…

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Sport e mal di schiena: quali attività scegliere e quali evitare

Lo sport è un’ottima cosa per la salute e il benessere psicofisico. Questa affermazione è vera ma… c’è un “ma”. Se soffri di mal di schiena…

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Iniziare a correre. I consigli per farlo nel modo giusto

Come sa chi segue il mio blog, qui parlo anche di sport. Perché essere d’aiuto agli sportivi è uno dei miei obiettivi (da qui nasce la…

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Attivi e in forma d’inverno

Oggi voglio approfondire la tematica degli sport invernali, di cui ti avevo già parlato nell’articolo “Quali sono gli sport invernali e come vanno praticati”, facendo un…

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Quali sono gli sport invernali e come vanno praticati

L’inverno è alle porte, ma il freddo non ti deve intimorire, perché si può praticare sport anche quando iniziano a cadere i primi fiocchi di neve.

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La camminata: un’attività adatta a tutti!

Oggi vorrei parlarti del walking, cioè la camminata a scopo allenante che, sicuramente, è il più semplice esercizio da fare con gli arti inferiori. Non richiede…

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Il nuoto: uno sport per il benessere di tutto il corpo

Oggi vorrei parlarti del nuoto, l’esercizio combinato dei quattro arti per eccellenza. L’acqua è stata parte della vita fetale di ciascuno di noi e una certa…

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Pedalare fa bene: 7 buone ragioni per praticare il ciclismo

Tutti conosciamo i benefici per la nostra salute derivanti dalla pratica di un’attività sportiva. Nei prossimi appuntamenti prenderò in esame le diverse discipline sportive per aiutarti…

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