Dopo un allenamento intenso — che si tratti di corsa, pesi, HIIT (High Intensity Interval Training) o un’attività sportiva‑agonistica — non è raro avvertire quel tipico…
La schiena è la colonna portante del nostro corpo, anche se spesso la diamo per scontata. Solo quando compaiono dolori o limitazioni nei movimenti ci rendiamo…
Il nostro addome svolge un ruolo fondamentale nella postura, nel movimento e nel benessere della schiena. Non ci pensiamo spesso, ma una muscolatura addominale indebolita o…
Come abbiamo avuto modo di raccontare più volte, la colonna vertebrale è una delle strutture più importanti del nostro corpo, un vero e proprio…
Una distorsione alla caviglia può essere un infortunio doloroso e frustrante. Se hai subito una distorsione, è essenziale dedicare del tempo alla riabilitazione per…
Il dolore al ginocchio è una delle problematiche più diffuse, spesso derivante da traumi, sovraccarico, usura o condizioni mediche come l’artrite. Molti non sanno…
Arrivano all’improvviso e tolgono il fiato! No, non parlo dei colpi di fulmine, ma dei crampi muscolari che possono essere paragonati, piuttosto, a dei fulmini a…
Capita a tutti, prima o poi, di soffrire di tensione muscolare. A volte ce ne accorgiamo da soli, nel momento della giornata in cui ci rilassiamo…
Sappiamo tutti che l’acqua è una sostanza importantissima per il nostro corpo. Non tutti, però, sanno che è indispensabile anche per sostenere il sistema muscolare. Qui…
Alla schiena, al collo, alle gambe. Le contratture muscolari possono colpire vari punti del nostro corpo e tutti possiamo esserne vittime, non solo gli anziani e…
Oggi voglio parlarti dell’ipercifosi astenica, una patologia che spesso colpisce la colonna vertebrale, in particolar modo degli adolescenti. Le cause principali di questa deformità sono legate…
Li usi in ogni momento della tua giornata, per le più piccole azioni come per le più faticose. Li usi per sorridere e per sbadigliare, per…
