Il ginocchio comincia a dare fastidio e la prima domanda arriva quasi spontanea: quale ginocchiera devo usare? La risposta dipende da diversi fattori, perché dietro a…
Aprire un barattolo, girare una chiave nella serratura, impugnare una penna, usare il cellulare: sono gesti così abituali da sembrare scontati, almeno fino a quando il…
Una caduta in bicicletta, uno scivolone, un incidente durante un’attività sportiva oppure un impatto diretto sulla spalla: la frattura alla clavicola è uno degli infortuni più…
Il polso è una di quelle articolazioni a cui si presta attenzione soltanto quando inizia a fare male. Fino a quel momento lavora silenziosamente in centinaia…
Succede: la spalla comincia a farsi sentire senza un motivo evidente. Non c’è stata nessuna caduta ma il fastidio compare quasi in sordina e, giorno dopo…
Alcuni dolori arrivano all’improvviso, fulminei, e poi passano; altri invece tornano, magari con pause più o meno lunghe, ma con una puntualità che finisce per condizionare…
Dopo un allenamento intenso — che si tratti di corsa, pesi, HIIT (High Intensity Interval Training) o un’attività sportiva‑agonistica — non è raro avvertire quel tipico…
L’ernia del disco (o ernia discale) è una condizione comune che colpisce la colonna vertebrale, provocando dolore, rigidità, riduzione della mobilità e, in alcuni casi, compressione…
Le nostre gambe lavorano tanto ogni giorno: camminiamo, corriamo, restiamo in piedi per ore, affrontiamo salite, discese, superfici dure… Non sorprende che a volte i muscoli…
13Hai messo male il piede scendendo le scale, durante una corsa o semplicemente camminando su un terreno irregolare. Un dolore acuto alla caviglia, un…
Il ginocchio è una delle articolazioni più complesse e sollecitate del nostro corpo. Lo usiamo per ogni passo, piegamento, salita, corsa e quando qualcosa…
La zona addominale è uno dei pilastri della nostra stabilità e del nostro benessere generale. Muscoli, tessuti e organi di questa area lavorano insieme…
L’adolescenza è una fase delicata e affascinante della vita: il corpo cambia velocemente, le ossa si allungano, i muscoli si rinforzano, la postura si…
Un dolore sordo alla base del collo, una tensione che sale lungo la nuca, mal di testa frequenti e una sensazione costante di rigidità:…
La schiena è la colonna portante del nostro corpo, anche se spesso la diamo per scontata. Solo quando compaiono dolori o limitazioni nei movimenti ci rendiamo…
Che tu sia un runner della domenica, un amante della montagna o un atleta esperto, lo sai bene: le ginocchia sono tra le articolazioni…
È una delle lamentele più diffuse, e non a caso: le abitudini quotidiane – spesso sedentarie o scorrette – mettono a dura prova la…
Il nostro addome svolge un ruolo fondamentale nella postura, nel movimento e nel benessere della schiena. Non ci pensiamo spesso, ma una muscolatura addominale indebolita o…
Il dolore cervicale è un problema comune che, di solito, deriva da posture scorrette, traumi o tensioni muscolari. Questo tipo di disturbo…
Come abbiamo avuto modo di raccontare più volte, la colonna vertebrale è una delle strutture più importanti del nostro corpo, un vero e proprio…
Il reggibraccio è un dispositivo medico importante per il supporto del braccio in diverse situazioni cliniche. Fornisce sostegno e stabilità, contribuendo al…
Il dolore al ginocchio, comunemente noto come gonalgia, è una problematica diffusa che colpisce persone di tutte le età. Può derivare da…
Camminare con il massimo comfort non è solo una questione di scelta del giusto paio di scarpe; inizia molto prima, con la cura e…
Affrontare un infortunio può essere uno dei momenti più sfidanti per chiunque consideri l’attività fisica una componente cruciale della propria vita quotidiana. Immagina di…
Il dolore cronico rappresenta una delle sfide più complesse nel campo della medicina. Diversamente dal dolore acuto, che funge da segnale di…
Guidare per lunghi periodi può essere stancante, per la mente ma anche – e soprattutto – per il corpo. Una postura scorretta mentre si…
Il dolore al ginocchio è una delle problematiche più diffuse, spesso derivante da traumi, sovraccarico, usura o condizioni mediche come l’artrite. Molti non sanno…
L’attività fisica, se praticata in maniera corretta, è un modo eccellente per mantenere la forma del corpo, migliorare la salute generale e stimolare il…
Il ginocchio è una delle strutture più complesse e sollecitate del corpo umano. Giocare a calcio, correre, saltare o semplicemente fare una passeggiata – tutte queste…
Oggi voglio sottolinearti quali sono i migliori approcci per una reale prevenzione di questa patologia che è in larga diffusione e riguarda un numero sempre maggiore…
Oggi voglio approfondire l’argomento della corsa, di cui ti avevo già parlato, facendo un focus sull’importanza dell’alimentazione per questo genere di disciplina sportiva. Ti spiegherò quali…
Arrivano all’improvviso e tolgono il fiato! No, non parlo dei colpi di fulmine, ma dei crampi muscolari che possono essere paragonati, piuttosto, a dei fulmini a…
Se stai cercando informazioni sulla ginnastica posturale, ti do il benvenuto in questo approfondimento in cui ho pensato di rispondere a tutte – o quasi –…
Ogni donna in dolce attesa è diversa, ma quello che accomuna tutte le donne in gravidanza sono i dubbi. È perfettamente normale avere mille domande, soprattutto…
Alla schiena, al collo, alle gambe. Le contratture muscolari possono colpire vari punti del nostro corpo e tutti possiamo esserne vittime, non solo gli anziani e…
Dolore all’inguine che aumenta facendo sport: tutto potrebbe far pensare ad una pubalgia, patologia tipica dei giovani sportivi. Invece, no. Può trattarsi del conflitto femoro-acetabolare, definito…
