Come riprendere l’attività fisica dopo un infortunio

Affrontare un infortunio può essere uno dei momenti più sfidanti per chiunque consideri l’attività fisica una componente cruciale della propria vita quotidiana. Immagina di…

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Le soluzioni di Dr. Gibaud per la gestione del dolore cronico

Il dolore cronico rappresenta una delle sfide più complesse nel campo della medicina. Diversamente dal dolore acuto, che funge da segnale di…

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Mantieni la postura corretta durante la guida: consigli per prevenire il mal di schiena

Guidare per lunghi periodi può essere stancante, per la mente ma anche – e soprattutto – per il corpo. Una postura scorretta mentre si…

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Ridurre il dolore al ginocchio: i migliori esercizi per rinforzare i muscoli della coscia

Il dolore al ginocchio è una delle problematiche più diffuse, spesso derivante da traumi, sovraccarico, usura o condizioni mediche come l’artrite. Molti non sanno…

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Prevenire distorsioni e infortuni durante l’attività fisica

L’attività fisica, se praticata in maniera corretta, è un modo eccellente per mantenere la forma del corpo, migliorare la salute generale e stimolare il…

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Distorsione al ginocchio: cause, sintomi e cure

Il ginocchio è una delle strutture più complesse e sollecitate del corpo umano. Giocare a calcio, correre, saltare o semplicemente fare una passeggiata – tutte queste…

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Artrosi: un approccio combinato per una reale prevenzione

Oggi voglio sottolinearti quali sono i migliori approcci per una reale prevenzione di questa patologia che è in larga diffusione e riguarda un numero sempre maggiore…

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Il vero e il falso nell’alimentazione del runner: 5 stereotipi da sfatare

Oggi voglio approfondire l’argomento della corsa, di cui ti avevo già parlato, facendo un focus sull’importanza dell’alimentazione per questo genere di disciplina sportiva. Ti spiegherò quali…

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Crampi muscolari. Da cosa sono causati e come contrastarli

Arrivano all’improvviso e tolgono il fiato! No, non parlo dei colpi di fulmine, ma dei crampi muscolari che possono essere paragonati, piuttosto, a dei fulmini a…

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L’instabilità della spalla: cause e rimedi

Ti ho già parlato dell’articolazione della spalla e delle varie patologie che possono colpirla, ma oggi voglio fare un focus sull’instabilità della spalla. Passando in rassegna l’anatomia…

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Cosa fa bene alle articolazioni e come rinforzarle

I problemi alle articolazioni possono essere molto più che fastidiosi. Quando diventano cronici, infatti, finiscono con l’interferire con la vita sociale e lavorativa, fino a diventare…

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Ginnastica posturale. Cos’è e a cosa serve

Se stai cercando informazioni sulla ginnastica posturale, ti do il benvenuto in questo approfondimento in cui ho pensato di rispondere a tutte – o quasi –…

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Come prevenire i dolori reumatici

Le cause dei reumatismi spesso non sono chiare, ma sono stati individuati diversi fattori che possono contribuire a scatenarli, tra i quali compare lo stile di…

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Fasce contenitive post parto: a cosa servono e come usarle

Ogni donna in dolce attesa è diversa, ma quello che accomuna tutte le donne in gravidanza sono i dubbi. È perfettamente normale avere mille domande, soprattutto…

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Combattere l’artrosi con l’alimentazione

L’artrosi è una patologia ossea degenerativa che colpisce oltre 4 milioni di italiani, soprattutto in età avanzata. Purtroppo non c’è una vera e propria cura per…

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Quanta acqua bere e perché fa bene ai muscoli

Sappiamo tutti che l’acqua è una sostanza importantissima per il nostro corpo. Non tutti, però, sanno che è indispensabile anche per sostenere il sistema muscolare. Qui…

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Il conflitto femoro-acetabolare: cause, sintomi e rimedi

Dolore all’inguine che aumenta facendo sport: tutto potrebbe far pensare ad una pubalgia, patologia tipica dei giovani sportivi. Invece, no. Può trattarsi del conflitto femoro-acetabolare, definito…

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