Come scegliere la giusta ginocchiera per il tuo sport

Il ginocchio è una delle articolazioni più sollecitate e vulnerabili del corpo umano, soprattutto durante l’attività sportiva. La sua protezione e sostegno possono fare la differenza…

Leggi tutto

Ridurre il dolore al ginocchio: i migliori esercizi per rinforzare i muscoli della coscia

Il dolore al ginocchio è una delle problematiche più diffuse, spesso derivante da traumi, sovraccarico, usura o condizioni mediche come l’artrite. Molti non sanno…

Leggi tutto

Prevenire distorsioni e infortuni durante l’attività fisica

L’attività fisica, se praticata in maniera corretta, è un modo eccellente per mantenere la forma del corpo, migliorare la salute generale e stimolare il…

Leggi tutto

Distorsione al ginocchio: cause, sintomi e cure

Il ginocchio è una delle strutture più complesse e sollecitate del corpo umano. Giocare a calcio, correre, saltare o semplicemente fare una passeggiata – tutte queste…

Leggi tutto

Gonartrosi e sport: che cos’è e come trattarla

Oggi voglio riprendere un argomento molto importante quello della gonartrosi. A differenza del precedente post, però, vorrei parlare di questa particolare patologia in relazione all’attività sportiva,…

Leggi tutto

La lesione del menisco: che cos’è e come comportarsi

Oggi voglio parlarti della lesione del menisco nel ginocchio, facendo un focus sulle tipologie di lesione, le terapie più comuni e la riabilitazione post operatoria. Innanzitutto,…

Leggi tutto

Le lesioni dei flessori del ginocchio

Ti ho già parlato dell’articolazione del ginocchio e di alcune sue patologie, ma oggi voglio fare un approfondimento per quanto riguarda la lesione dei flessori, definiti…

Leggi tutto

Il ginocchio e la corsa: come comportarsi in seguito a un infortunio

Ti ho già parlato del ginocchio in diversi articoli ma oggi voglio approfondire l’argomento con un piccolo focus sulla corsa e sulle conseguenze che questa attività,…

Leggi tutto

Lesione del legamento crociato anteriore del ginocchio: sintomi e approcci

Ti ho già parlato della lesione al crociato anteriore del ginocchio, ma oggi voglio fare un focus più dettagliato su questa lesione, comune, soprattutto, tra gli…

Leggi tutto

Quando serve la ginocchiera?

Quando si usa la ginocchiera? Gonartrosi, distorsioni, lassità legamentosa, instabilità rotulea… Sono tanti e diversi i motivi per cui gli specialisti possono indicarti il ricorso a…

Leggi tutto

Distorsione del ginocchio: come si manifesta e cosa fare

Quante volte, durante una partita di calcio, il gioco si ferma per un infortunio. Spesso si tratta di una distorsione del ginocchio: il giocatore subisce un…

Leggi tutto

Come riconoscere e trattare la borsite al ginocchio!

Ti ho già parlato del ginocchio e di alcune delle molte patologie che possono infierire su questa articolazione così importante. Oggi però voglio fare un focus…

Leggi tutto

Condropatia rotulea. Sintomi, cause e tutto quello che c’è da sapere

“Povero ginocchio!” viene da dire, se si pensa a quanti problemi può andare incontro questa articolazione così laboriosa e così fragile (non solo in età avanzata).

Leggi tutto

Come affrontare la lassità legamentosa di caviglia e ginocchio

La lassità legamentosa, conosciuta anche come lassità dei legamenti, è quella particolare condizione fisica in cui i legamenti non riescono a sostenere le articolazioni. Colpisce soprattutto…

Leggi tutto

Dolore al ginocchio. La malattia di Osgood-Schlatter

Ho già affrontato l’argomento “gonalgia” qui sul mio blog ma in questo articolo mi concentrerò sul dolore al ginocchio nei bambini e negli adolescenti. Voglio, infatti,…

Leggi tutto

La lesione del crociato anteriore: come riconoscerla e affrontarla

Qualche tempo fa ho affrontato l’argomento delle varie patologie che possono colpire il ginocchio con un articolo sulle possibili cause della gonalgia. Oggi, però, voglio concentrarmi…

Leggi tutto

Artrosi del ginocchio: cause, sintomi e rimedi

Una fitta alla gamba all’altezza del ginocchio, la difficoltà a salire le scale, una passeggiata che si trasforma in un’impresa epica. Si presenta così l’artrosi del…

Leggi tutto

Reumatismi. Cosa sono e come affrontarli

I reumatismi sono considerati un acciacco tipico dell’età avanzata, in parte causato dall’umidità: qualcosa di inevitabile, ma di cui non ci si deve preoccupare. In realtà,…

Leggi tutto

La camminata: un’attività adatta a tutti!

Oggi vorrei parlarti del walking, cioè la camminata a scopo allenante che, sicuramente, è il più semplice esercizio da fare con gli arti inferiori. Non richiede…

Leggi tutto

Perché correre? Benefici, rischi e consigli per una corsa in sicurezza!

La corsa è una forma molto popolare di esercizio fisico. È sicuramente semplice da praticare perché è del tutto libero da orari e il meno costoso,…

Leggi tutto

Rottura del menisco. Come riconoscerla?

Sai che le lesioni meniscali costituiscono il 70% delle lesioni traumatiche del ginocchio? I dati ci dicono che sono più frequenti nei soggetti adulti di sesso…

Leggi tutto

Sindrome femoro-rotulea e tendinite rotulea. Cosa sono e come affrontarle

Ho già affrontato l’argomento “dolore al ginocchio”, con un articolo in cui ho fatto una panoramica sulle possibili cause della gonalgia. Oggi voglio concentrarmi su due…

Leggi tutto

Dolore al ginocchio. Possibili cause della gonalgia

Se avverti dolore al ginocchio (in termini medici si parla di gonalgia), ti preoccupi: sai quanto potrebbe essere limitante non poter fare affidamento sulle tue ginocchia…

Leggi tutto