Ridurre il dolore al ginocchio: i migliori esercizi per rinforzare i muscoli della coscia

Il dolore al ginocchio è una delle problematiche più diffuse, spesso derivante da traumi, sovraccarico, usura o condizioni mediche come l’artrite. Molti non sanno…

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Prevenire distorsioni e infortuni durante l’attività fisica

L’attività fisica, se praticata in maniera corretta, è un modo eccellente per mantenere la forma del corpo, migliorare la salute generale e stimolare il…

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Distorsione al ginocchio: cause, sintomi e cure

Il ginocchio è una delle strutture più complesse e sollecitate del corpo umano. Giocare a calcio, correre, saltare o semplicemente fare una passeggiata – tutte queste…

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Gonartrosi e sport: che cos’è e come trattarla

Oggi voglio riprendere un argomento molto importante quello della gonartrosi. A differenza del precedente post, però, vorrei parlare di questa particolare patologia in relazione all’attività sportiva,…

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La lesione del menisco: che cos’è e come comportarsi

Oggi voglio parlarti della lesione del menisco nel ginocchio, facendo un focus sulle tipologie di lesione, le terapie più comuni e la riabilitazione post operatoria. Innanzitutto,…

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Le lesioni dei flessori del ginocchio

Ti ho già parlato dell’articolazione del ginocchio e di alcune sue patologie, ma oggi voglio fare un approfondimento per quanto riguarda la lesione dei flessori, definiti…

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Il ginocchio e la corsa: come comportarsi in seguito a un infortunio

Ti ho già parlato del ginocchio in diversi articoli ma oggi voglio approfondire l’argomento con un piccolo focus sulla corsa e sulle conseguenze che questa attività,…

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Lesione del legamento crociato anteriore del ginocchio: sintomi e approcci

Ti ho già parlato della lesione al crociato anteriore del ginocchio, ma oggi voglio fare un focus più dettagliato su questa lesione, comune, soprattutto, tra gli…

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Quando serve la ginocchiera?

Quando si usa la ginocchiera? Gonartrosi, distorsioni, lassità legamentosa, instabilità rotulea… Sono tanti e diversi i motivi per cui gli specialisti possono indicarti il ricorso a…

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Distorsione del ginocchio: come si manifesta e cosa fare

Quante volte, durante una partita di calcio, il gioco si ferma per un infortunio. Spesso si tratta di una distorsione del ginocchio: il giocatore subisce un…

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Come riconoscere e trattare la borsite al ginocchio!

Ti ho già parlato del ginocchio e di alcune delle molte patologie che possono infierire su questa articolazione così importante. Oggi però voglio fare un focus…

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Condropatia rotulea. Sintomi, cause e tutto quello che c’è da sapere

“Povero ginocchio!” viene da dire, se si pensa a quanti problemi può andare incontro questa articolazione così laboriosa e così fragile (non solo in età avanzata).

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Come affrontare la lassità legamentosa di caviglia e ginocchio

La lassità legamentosa, conosciuta anche come lassità dei legamenti, è quella particolare condizione fisica in cui i legamenti non riescono a sostenere le articolazioni. Colpisce soprattutto…

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Dolore al ginocchio. La malattia di Osgood-Schlatter

Ho già affrontato l’argomento “gonalgia” qui sul mio blog ma in questo articolo mi concentrerò sul dolore al ginocchio nei bambini e negli adolescenti. Voglio, infatti,…

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La lesione del crociato anteriore: come riconoscerla e affrontarla

Qualche tempo fa ho affrontato l’argomento delle varie patologie che possono colpire il ginocchio con un articolo sulle possibili cause della gonalgia. Oggi, però, voglio concentrarmi…

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Artrosi del ginocchio: cause, sintomi e rimedi

Una fitta alla gamba all’altezza del ginocchio, la difficoltà a salire le scale, una passeggiata che si trasforma in un’impresa epica. Si presenta così l’artrosi del…

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Reumatismi. Cosa sono e come affrontarli

I reumatismi sono considerati un acciacco tipico dell’età avanzata, in parte causato dall’umidità: qualcosa di inevitabile, ma di cui non ci si deve preoccupare. In realtà,…

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La camminata: un’attività adatta a tutti!

Oggi vorrei parlarti del walking, cioè la camminata a scopo allenante che, sicuramente, è il più semplice esercizio da fare con gli arti inferiori. Non richiede…

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Perché correre? Benefici, rischi e consigli per una corsa in sicurezza!

La corsa è una forma molto popolare di esercizio fisico. È sicuramente semplice da praticare perché è del tutto libero da orari e il meno costoso,…

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Rottura del menisco. Come riconoscerla?

Sai che le lesioni meniscali costituiscono il 70% delle lesioni traumatiche del ginocchio? I dati ci dicono che sono più frequenti nei soggetti adulti di sesso…

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Sindrome femoro-rotulea e tendinite rotulea. Cosa sono e come affrontarle

Ho già affrontato l’argomento “dolore al ginocchio”, con un articolo in cui ho fatto una panoramica sulle possibili cause della gonalgia. Oggi voglio concentrarmi su due…

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Dolore al ginocchio. Possibili cause della gonalgia

Se avverti dolore al ginocchio (in termini medici si parla di gonalgia), ti preoccupi: sai quanto potrebbe essere limitante non poter fare affidamento sulle tue ginocchia…

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