Esercizi per rinforzare la caviglia dopo una distorsione

Una distorsione alla caviglia può essere un infortunio doloroso e frustrante. Se hai subito una distorsione, è essenziale dedicare del tempo alla riabilitazione per…

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Prevenire distorsioni e infortuni durante l’attività fisica

L’attività fisica, se praticata in maniera corretta, è un modo eccellente per mantenere la forma del corpo, migliorare la salute generale e stimolare il…

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Distorsione alla caviglia: dalla causa alla cura

Alzi la mano chi, nella vita, non ha mai avuto una distorsione alla caviglia. Si tratta di una problematica molto frequente, che…

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Sport e lesioni capsulo-legamentose della caviglia: come comportarsi

Le distorsioni della caviglia rappresentano l’evento traumatico più frequente che può colpire uno sportivo. A seconda del tipo di sollecitazione vengono interessati separatamente, o in associazione,…

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Perché correre? Benefici, rischi e consigli per una corsa in sicurezza!

La corsa è una forma molto popolare di esercizio fisico. È sicuramente semplice da praticare perché è del tutto libero da orari e il meno costoso,…

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Caviglia slogata. Le diverse tipologie di distorsione e come comportarsi

Un “passo falso” mentre passeggiavi, un movimento inconsulto durante una partita di calcetto, uno scatto per prendere il tram al volo. Ed ecco che si è…

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