Le lesioni dei flessori del ginocchio: cosa sono e come comportarsi per contrastarle
Ti ho già parlato dell’articolazione del ginocchio e di alcune sue patologie, ma oggi voglio fare un approfondimento per quanto riguarda la lesione dei flessori, …
Il ginocchio e la corsa: come comportarsi in seguito a un infortunio
Ti ho già parlato del ginocchio in diversi articoli che puoi trovare qui, ma oggi voglio approfondire l’argomento con un piccolo focus sulla corsa e …
La Posturologia: di cosa tratta e perché è utile conoscerla
Oggi voglio parlarti di un argomento molto interessante e importante, la postura e della scienza che si occupa di questo materia: la posturologia. La posturologia …
La lombalgia e la corsa: buone pratiche e comportamenti da evitare
Il mal di schiena è uno dei più comuni disturbi, che affligge veramente molte persone. La lombalgia, in particolare, è molto frequente, soprattutto, negli individui …
Lesione del legamento crociato anteriore del ginocchio: sintomi e approcci
Ti ho già parlato della lesione al crociato anteriore del ginocchio, nell’articolo La lesione del crociato anteriore: come riconoscerla e affrontarla, ma oggi voglio fare …
Artrosi: un approccio combinato per una reale prevenzione
Ti ho già parlato dell’artrosi e di alcune delle sue manifestazioni in alcuni articoli che puoi trovare qui. Ma oggi voglio sottolinearti quali sono i …
Il vero e il falso nell’alimentazione del runner: 5 stereotipi da sfatare
Oggi voglio approfondire l’argomento della corsa, di cui ti avevo già parlato, facendo un focus sull’importanza dell’alimentazione per questo genere di disciplina sportiva. Ti spiegherò quali …
I benefici della corsa
Ti ho già parlato di come sia importante la corsa e di quali siano i modi migliori per iniziare a praticare questa disciplina correttamente, nell’articolo …
Come sciogliere la tensione muscolare
Capita a tutti, prima o poi, di soffrire di tensione muscolare. A volte ce ne accorgiamo da soli, nel momento della giornata in cui ci …
Spalla congelata: tutto quello che c’è da sapere
Avverti dolore intenso alla spalla, soprattutto di notte. Provi e riprovi a cercare una posizione che ti dia sollievo ma nulla… Riuscire a dormire sembra …